Engelsk version granskad av
Dr Sarah Johnson
i maj 17, 2017
Skriven av Julie Macken.
Det är bara på ett fåtal dagar under varje menscykel som du kan bli gravid – på ägglossningsdagen och dagarna precis före ägglossningen. Så många som hälften av alla par uppskattas försöka bli gravida vid fel tidpunkt på grund av att de inte vet vilka deras mest fertila dagar är1.
- Det är bara på ett fåtal dagar varje månad som du kan bli gravid.
- Dessa dagar varierar dock mellan olika kvinnor och olika cykler, även när cykeln är regelbunden.
- Att tillförlitligt beräkna ägglossningen hjälper dig att maximera dina chanser att bli gravid på naturlig väg.
- Hormonella förändringar styr ägglossningen. Ökningen av ett hormon som kallas LH (luteiniserande hormon) sätter igång ägglossningen, och ökningen inträffar 24–36 timmar innan ägglossning.
- Clearblue ägglossningstester är minst 99 % tillförlitliga avseende att detektera LH-ökningen och hjälper dig därmed att bli gravid snabbare.
- En viktig studie visade att 77 % fler kvinnor blev gravida när de identifierade sina mest fertila dagar (med ett digitalt ägglossningstest) än de som enbart hade samlag utan att göra några tester2.
- Om du inte har regelbunden ägglossning är det viktigt att identifiera detta tidigt så att du kan få rätt medicinsk behandling.
De flesta kvinnors cykler är inte ”genomsnittliga”
Så många som hälften av alla par uppskattas försöka bli gravida vid fel tidpunkt på grund av att de inte vet vilka deras mest fertila dagar är1. I en studie av kvinnor som försökte bli gravida visade det sig att endast 13 % beräknade sin ägglossningsdag korrekt, och endast 55 % av kvinnorna beräknade sin ägglossningsdag till en tidpunkt som låg inom den fertila perioden (vars varaktighet är sex dagar – d.v.s. fem dagar innan ägglossningen plus själva ägglossningsdagen)3.
Det är svårt att vara säker på när du har ägglossning eftersom de flesta kvinnors cykler inte är ”genomsnittliga”
Många kvinnor tror att ägglossning sker på dag 13 eller 14 av cykeln. Detta baseras på en normal cykel om 28 dagar – men varierar i själva verket mellan olika kvinnor och olika cykler. Faktum är att 46 % av alla menscykler varierar med sju eller fler dagar4. Detta har en betydande inverkan på när ägglossningen inträffar från en cykel till en annan. Därför är det ofta svårt för kvinnor att korrekt beräkna sina fertila dagar under varje cykel.
Professor Bill Ledger, fertilitetsspecialist
Alla är olika, och kvinnor kan inte förlita sig på befolkningsgenomsnittet för att få kunskap om sin egen fertilitet. Att veta när de har ägglossning är det enklaste sättet för kvinnor att få kunskap om sin fertilitet – och ägglossningstester är det lättaste sättet att tillförlitligt beräkna när ägglossningen kommer att ske.
Din personliga cykel styrs av dina individuella hormonnivåer
Din personliga cykel styrs av dina individuella hormonnivåer
Menscykeln styrs av hormoner som förändras under hela menscykeln och som – bland annat – styr ägglossningen. När det gäller tidpunkten då du kan bli gravid är det särskilt viktigt att förstå följande:
- Östrogen: ökar gradvis i de tidiga skedena av kvinnans cykel, d.v.s. dagarna innan ägglossning. Denna ökning medför även förändringar i livmoderhalssekretet, som skapar en gynnsam miljö för spermierna.
- Luteiniserande hormon (LH) ökar 24–36 timmar innan ägglossningen (när ägget släpps), vilket gör detta hormon till den bästa indikationen på ägglossning.
LH-ökningen är den mest tillförlitliga indikationen på ägglossning
Det finns ett flertal metoder som hjälper kvinnor att identifiera rätt ägglossningsdag, bland dem kalenderberäkningsmetoden, registrering av basal kroppstemperatur och övervakning av ägglossningssymtom. Dessa metoder varierar dock när det gäller hur lätta de är att använda och i tillförlitlighet.
Clearblues ägglossningskalenderverktyg kan hjälpa dig att övervaka din cykel och lära känna din kropp under tiden som du planerar att bli gravid. Kalendermetoden har dock visat sig kunna korrekt beräkna fertila dagar i endast en tredjedel av alla cykler5. Därför är det bäst att använda kalendermetoden tillsammans med en mer tillförlitlig metod, exempelvis ägglossningstester.
Oavsett hur din cykel varierar från månad till månad är LH-ökningen den mest tillförlitliga indikationen på ägglossning.
Bli gravid snabbare: använd ett ägglossningstest
- Tillförlitligt: testen är minst 99 % tillförlitliga avseende att detektera LH-ökningen och därmed korrekt identifiera de två bästa dagarna att bli gravid.
- Enkelt att använda: testa enkelt med morgonurinen, eftersom urinen då innehåller som högst koncentration av hormoner. Digitala tester ger resultat som är lätta att läsa av. Läs mer om hur du använder ägglossningstester.
- Behåll magin med ”bebisdansen”: att hela tiden behöva följa rekommendationer om att regelbundet ha samlag under menscykeln kan vara känslomässigt påfrestande och snabbt leda till en ”mekanisk” syn på samlag när man försöker bli gravid. Med ägglossningstester slipper du gissa när du bör ha samlag – och kan i stället ha roligt med att försöka bli gravid på naturlig väg.
- Bekräfta att du har normal ägglossning: det är viktigt att fastställa detta tidigt, eftersom du då tidigare kan uppsöka din läkare eller vårdkontakt och be om råd. Dessutom kan det underlätta för läkaren att avgöra om det föreligger något sjukdomstillstånd som du bör göras medveten om.
- Hjälp att bli gravid snabbare: i en studie visade det sig att för kvinnor som använde ägglossningstester tog det i genomsnitt 10 % kortare tid att bli gravid jämfört med kvinnor som rekommenderades att bara ha samlag2.
Professor Bill Ledger, fertilitetsspecialist
Jag vill råda alla kvinnor som planerar att bli gravida att de använder ägglossningstester – den djupare kunskapen man får om den egna kroppen är känslomässigt betryggande och testerna förbättrar chansen att bli gravid snabbare.
- 1. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
- 2. Tiplady S., et al. Human Reproduction (2013) 28(1): 138-151. 210 women. Not statistically significant for conception rates.
- 3. Zinaman M., et al. Current Medical Research and Opinion. (2012) 28: 1–6.
- 4. Creinin MD., et al. Contraception (2004) 70:289-92.
- 5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76
Läs mer
Advanced Digital-ägglossningstest
Det är bara under ett fåtal dagar under varje menscykel som en kvinna kan bli gravid, så det är viktigt att ha sex under just dessa dagar om du försöker att bli gravid. Clearblue® Advanced Digital Ägglossningstest är det första och ENDA test som normalt identifierar fyra eller fler fertila dagar i respektive cykel.
Bli gravid naturligt
Ägglossningstest är exakta och enkla att använda.