Vad kan orsaka en missad mens?

Det kan vara påfrestande att missa din mens. Du oroar dig över om du är gravid eller inte, eller om det är något fel på dig. Även om graviditet och sjukdom kan leda till att du får din mens sent eller inte alls finns det andra faktorer, t.ex. stress eller naturliga variationer i din menscykel, som kan leda till att mensen kommer sent. Läs vidare för att få reda på vad som orsakar missad mens.

  • Om du har haft oskyddat sex och din mens är sen kan du använda ett graviditetstest för hemmabruk för att ta reda på om du är gravid eller inte.
  • Det kan även hända att din mens är sen eller uteblir på grund av stress, plötslig viktnedgång, intensiv träning, övervikt, amning, begynnande klimakterium eller vissa preventivmedel.
  • Vissa långvariga medicinska tillstånd, t.ex. en överaktiv sköldkörtel, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), diabetes samt hjärt- och kärlsjukdomar, kan också leda till att mensen upphör eller blir oregelbunden.
  • Många kvinnor har oregelbundna cykler till följd av naturliga variationer.

Missad mens och graviditet

Om du har haft oskyddat sex kan du ha missat din mens för att du är gravid. Först kan det vara bra att utesluta graviditet genom att göra ett graviditetstest. Du kan även kolla om du behöver göra ett test med hjälp av vårt quiz: ”Är jag gravid?”

Håll utkik efter tidiga graviditetssymtom, t.ex.:

  • ömma bröst
  • morgonillamående
  • kissar mycket
  • trötthet

Dessa symtom i kombination med en missad mens kan betyda att du är gravid.

Jag är inte gravid, så varför är min mens sen?

Graviditetstestet visar negativt, men du har ännu inte fått din mens – vad ska du göra? Det finns flera möjliga anledningar till en missad eller utebliven mens, eller till att mensen helt upphör. 

Om du inte kan utesluta att du är gravid efter att ha fått ett negativt testresultat kan det hända att mensen är sen eller uteblir på grund av följande: 

reasons

  • Stress: Detta kan vara en av de främsta anledningarna till sen eller utebliven mens. Ta det lugnt under en period, motionera regelbundet eller gör andningsövningar som hjälper dig att hantera stressen.
  • Plötslig viktnedgång: Detta kan leda till att mensen upphör eftersom sträng kalorirestriktion eller ätstörningar kan stoppa produktionen av de hormoner som behövs för ägglossning.
  • Extrem överansträngning: Överansträngning och intensiv fysisk aktivitet kan leda till hormonell obalans.
  • Överaktiv sköldkörtel: Sköldkörtelsjukdomar kan störa din cykel.
  • Långvariga medicinska tillstånd: Vissa tillstånd, exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar eller diabetes, kan leda till utebliven eller oregelbunden mens. 
  • Övervikt eller fetma: Övervikt eller viktuppgång kan leda till att kroppen producerar för mycket östrogen, vilket kan påverka menscykeln.  
  • Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS): Polycystiska äggstockar kan ha många underutvecklade blåsor i vilka ägg utvecklas. Ofta kan dessa inte släppa från sig ett ägg, vilket innebär att ägglossningen uteblir. PCOS drabbar en av tio kvinnor i Storbritannien och är orsaken till en tredjedel av fallen med oregelbunden mens.
  • Början av klimakteriet eller förstadium till klimakteriet: När du närmar dig klimakteriet, vilket vanligtvis inträder i åldern 45 till 55, börjar dina östrogennivåer att sjunka och du har ägglossning mindre ofta. Vissa kvinnor, omkring 1 av 100, upplever tidigt klimakterium före 40 års ålder. Om du inte har fått din mens på tre månader och är yngre än 45 år bör du kontakta läkare.
  • Amning: Om du ammar kan du upptäcka att din mens blir oregelbunden eller uteblir.  Det kan hända att du inte får din mens förrän du har slutat amma, men det betyder inte att du inte är fertil – så glöm inte att använda preventivmedel om du inte vill bli gravid igen. 
  • Preventivmedel: Vissa typer av preventivmedel, t.ex. minipiller, p-spruta eller intrauterina system (hormonspiraler), kan leda till att mensen upphör helt. 

Det kan finnas flera orsaker till att mensen kommer sent eller uteblir. De flesta av dessa, t.ex. stress, finns det ingen anledning att oroa sig över. Mensen kan återgå till det normala genom att du gör några livsstilsförändringar. 

Men om du vill vara på den säkra sidan kan du, om du missar mer än en mens, uppsöka läkare för medicinsk rådgivning. 

Är jag verkligen sen?

Det kan hända att du tror att mensen är sen när det i själva verket bara är en naturlig variation i din vanliga cykel. Många kvinnor upplever en viss variation i sin cykel från månad till månad. Det handlar oftast om två till tre dagar, vilket innebär att du kan få mensen dag 27 en månad, men dag 33 en annan. Hos vissa kvinnor är variationen ännu större – 46 procent av cyklerna kan variera med 7 eller fler dagar och 20 procent med 14 eller fler dagar

Varje kvinnas cykel är unik, och i takt med att du åldras och närmar dig klimakteriet kan du märka att dina cykler blir mer oregelbundna. Om du inte redan gör det kan det underlätta att övervaka dina menscykler för att ta reda på vad som är normalt för dig och hur stor variationen är. Om du är osäker kan du prata med en läkare.