Att bli gravid efter 35

Att vara gravid är en spännande resa, men det är helt naturligt att fråga sig hur lång tid det tar att bli gravid – särskilt om du är över 35. Den goda nyheten är att du kan bli gravid och få ett friskt barn även om du är över 35 eller 40. Däremot blir du kanske inte gravid lika snabbt som du skulle om du vore i tjugoårsåldern. Kanske behöver du mer tålamod och lite kunskap om din fertila period – vilket du kan skaffa dig genom att övervaka dina cykler med hjälp av ett ägglossningstest – men det finns fortfarande goda chanser att bli med barn efter 35.

  • Du kan bli gravid även om du är över 35 eller till och med 40, men det kan ta lite längre tid.
  • Varje kvinna föds med ett fast antal ägg som minskar i takt med åldern.
  • Om du vill bli med barn och är över 35 bör du därför överväga att börja försöka så snart som möjligt snarare än att skjuta på det.
  • Prata med en läkare om du är över 35 och har försökt att bli gravid i över sex månader.
  • Om du är över 40 och vill bli med barn rekommenderar vi att du träffar din läkare redan när du börjar försöka.
  • Att lära känna din fertila period med hjälp av ett ägglossningstest kan hjälpa dig att bli gravid snabbare.1
  • Ställ om till en sundare livsstil, t.ex. genom att sluta röka, börja ta folsyra och äta hälsosamt.
  • Om du inte har kunnat bli gravid på naturlig väg finns det alternativa vägar, bland annat äggdonation och IVF-behandling.

Kan jag bli gravid om jag är äldre än 35 eller 40?

Ja, det kan du, men kanske tar det lite längre tid för dig att bli gravid än för en kvinna i tjugoårsåldern. Varje kvinna föds med ett fast antal ägg i sina äggstockar, och under varje menscykel släpper du ifrån dig ett ägg. Om du inte blir befruktad under cykeln går ägget förlorat och ersätts inte av ett nytt. Du kan läsa mer om hur många ägg du har här. Om du är äldre och försöker bli gravid är det viktigt att du övervakar ägglossningen och lär känna din kropp. På så vis kan du även få hjälp med att bli gravid snabbare. Du kan läsa mer om hur du identifierar dina mest fertila dagar här.


Professor Bill Ledger, fertilitetsspecialist

”Det är viktigt att skrida till verket så snart som möjligt. Du kan behöva prata med din läkare och söka rådgivning hos en fertilitetsexpert tidigare än vad en kvinna i tjugoårsåldern behöver göra”, säger professor William Ledger. Du kan lära dig mer av vår video om ålderns effekter på fertiliteten.


Hur stor är chansen att bli gravid efter 35 eller 40?

När du är 30 år eller yngre är sannolikheten att bli befruktad högre, eftersom chansen att bli gravid under en menscykel är nästan 20 procent. Denna siffra sjunker till 5 procent när du har fyllt 40.2

Procentminskningen per cykel kan verka dyster, men om du tittar på sannolikhetsprocenten att bli befruktad över en tidsperiod på ett eller två år är siffrorna mer lovande.

I tabellen nedan ser du sannolikheten att bli gravid inom olika åldersspann under loppet av ett och två år, förutsatt att vaginalt samlag äger rum två gånger i veckan.3

 

Ålderskategori (år)

Gravid efter 1 år (12 cykler) (%)

Gravid efter 2 år (24 cykler) (%)

19–26

92

98

27–29

87

95

30–34

86

94

35–39

82

90

 

Som du ser är chansen att bli gravid god även om du är över 35 – det är bara att ju äldre du blir, desto längre tid kan det ta. Det är alltså en god idé att prata med en läkare om du är över 35 och har försökt att bli gravid i över sex månader. Om du är över 40 bör du tala med din läkare direkt när du börjar försöka bli med barn.


Hur blir jag gravid på naturlig väg efter 35 eller 40?

Om du försöker bli gravid efter att ha fyllt 35 eller är ännu äldre kan du maximera dina chanser att bli befruktad genom att känna till när du har ägglossning, dvs. när dina äggstockar släpper ifrån sig ett ägg. En anledning till att många par har svårt att bli gravida är att upp till hälften av alla par försöker bli gravida vid fel tidpunkt under månaden.4 Under varje menscykel är det bara på ett visst antal dagar du kan bli gravid, och dina fertila dagar kan variera mellan olika cykler. Genom att känna till när du har dina fertila dagar blir det lättare att bli gravid snabbt. Ett ägglossningstest detekterar ökningen av ett hormon som heter luteiniserande hormon (LH). Ökningen äger rum 24 till 36 timmar före ägglossningen, och testet identifierar dina två mest fertila dagar. Eftersom spermier kan överleva i upp till fem dagar är din fertila period i själva verket cirka sex dagar. Därför kan det vara bra att investera i ett test som även kan detektera ökningen av östrogen. Ökningen av östrogen äger rum dagarna före LH-ökningen. Genom att identifiera dessa dagar får du en längre fertil period och därmed fler möjligheter att bli gravid.


Professor Bill Ledger, fertilitetsspecialist

Alla är olika, och kvinnor kan inte förlita sig på befolkningsgenomsnittet för att få kunskap om sin egen fertilitet. Att veta när de har ägglossning är det enklaste sättet för kvinnor att få kunskap om sin fertilitet – och ägglossningstester är det lättaste sättet att tillförlitligt beräkna när ägglossningen kommer att ske. Din personliga cykel styrs av dina individuella hormonnivåer. Jag vill råda alla kvinnor som planerar att bli gravida att använda ägglossningstester – den djupare kunskapen man får om den egna kroppen är känslomässigt betryggande och testerna förbättrar chansen att bli gravid snabbare.

Det finns även andra metoder att ta reda på när du ska ha ägglossning, bland annat genom att mäta din basala kroppstemperatur eller med hjälp av kalendermetoden. Men många metoder ger dig ett svar först efter att du har haft ägglossning, vilket innebär att det tar tid att uppfatta ett mönster i din fertilitet. Och eftersom många kvinnor har varierande menscykler är detta inte det mest effektiva sättet att identifiera dina fertila dagar. Om du är över 35, och särskilt äldre än 40, och vill bli gravid så snart som möjligt kan ett ägglossningstest hjälpa dig att identifiera dina mest fertila dagar och öka dina chanser att bli gravid snabbt.5


Finns det något annat jag kan göra?

Oavsett hur gammal du är kan du göra ett antal livsstilsförändringar för att öka chansen att bli gravid. Exempelvis:

  • sluta röka
  • minska ditt alkoholintag
  • ta folsyra
  • äta sund kost.

Du kan även involvera din partner. Det krävs två för att bli med barn, och även din partner kan göra saker för att öka era chanser att bli gravida. Genom att vara frisk och i form, minska sitt alkoholintag och sluta röka kan han producera friskare spermier. Han bör också bära lösa underkläder och undvika varma bad: svala testiklar kan ge en bättre spermiekvalitet. Och om ni använder glidmedel ska ni vara noga med att köpa en ”spermievänlig” variant.

Fler tips hittar du i vår artikel med de 10 bästa sakerna du kan göra för att bli gravid.

Även om fertiliteten sjunker efter 35 är det möjligt att bli gravid och få en helt frisk graviditet. För att maximera dina chanser att bli gravid på naturlig väg efter 35 är det viktigt att du träffar en läkare, får rätt prenatal vård och vet när du ska ha ägglossning.

Det finns naturligtvis andra sätt att bli gravid på, t.ex. genom att använda en äggdonator eller frysa ned dina ägg. Du kan även använda IVF (provrörsbefruktning) som innebär att en spermie och ett ägg kombineras i ett laboratorium. Embryot fryses därefter ned och implanteras i din livmoder när du är redo. Hur lyckad en fertilitetsbehandling är beror dock på flera faktorer: ditt hälsotillstånd, din ålder och vid vilken tidpunkt embryot frystes ned. Prata med en fertilitetsspecialist och en läkare om du överväger en alternativ väg, t.ex. äggdonation eller IVF-behandling.


  1. Jämfört med att inte använda någon metod.
  2. British Fertility Society. Age and Fertility (2016).
  3. National Institute for Health and Care Excellence (2013). Fertility problems: assessment and treatment (CG156).
  4. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
  5. Jämfört med att inte använda någon metod.