Hur du kan hålla koll på din fertilitet genom att undersöka livmoderhalssekret

Dr Sarah Johnson

Engelsk version granskad av Dr Sarah Johnson i apr 01, 2020

Under menscykeln genomgår kroppen små förändringar, bland annat när det gäller typen av och mängden livmoderhalssekret. Genom att hålla koll på dessa förändringar är det möjligt att förutsäga när du har ägglossning. Metoden kräver dock noggrann observation och expertkunskap.

1.
Vad är livmoderhalssekret?

Livmoderhalssekret, eller vaginala flytningar, är en vätska som utsöndras av livmoderhalsen genom din vagina. Sekretet hjälper till att hålla vävnaderna i din vagina friska, skyddar mot infektion och fungerar mjukgörande.  Du kan märka av förändringar i mängd, färg och konsistens beroende på var i menscykeln du befinner dig, men sekretet är oftast genomskinligt eller vitt. Onormala flytningar kan ha olika färg och konsistens och kan lukta. Denna typ av förändring kan indikera att du har en infektion, så om du märker att något inte är som vanligt och är orolig bör du kontakta läkare/barnmorska.  

2.
Kan jag öka mina chanser att bli gravid genom att undersöka livmoderhalssekretet?

En metod för att identifiera fertila dagar under menscykeln är att observera förändringar i livmoderhalssekretet. Genom att lägga märke till och registrera dessa förändringar kan du eventuellt identifiera på vilka dagar du bör ha sex för att bli gravid – dina fertila dagar. Metoden är dock svår att lära sig och kräver expertkunskap.  Metoden är lättillgänglig på så vis att du inte behöver köpa något, men har endast visat sig vara 48–76 % tillförlitlig avseende att förutsäga ägglossning inom en dag.1

3.
Hur ser ägglossningsflytningarna och livmoderhalssekretet ut under menscykeln?

När hormonnivåerna varierar under menscykeln kan det hända att du märker av en förändring i dina vaginala flytningar. Östrogennivåerna stiger när du närmar dig ägglossning, vilket stimulerar en förändring av mängden och konsistensen hos ditt sekret för att göra det mer mottagligt för spermier.  När du är som mest fertil är dina flytningar inte vita, utan liknar snarare rå äggvita som känns elastisk eller vattnig

4.
Är det svårt att upptäcka förändringarna i livmoderhalssekretet?

Det är möjligt för dig att identifiera förändringar i konsistensen hos och mängden av vaginala flytningar under din cykel.  För att effektivt använda livmoderhalssekretet som metod för att identifiera dina fertila dagar är det dock lämpligt att söka rådgivning hos en expert.  När du har fått vägledning kan det fortfarande ta tid innan du kan känna igen ett mönster. Ändrade dagliga rutiner eller ditt hälsotillstånd kan också göra det svårt att identifiera förändringarna på rätt sätt. Det finns några faktorer som kan förändra egenskaperna hos flytningarna, bland annat läkemedel, sex och hygienprodukter såsom glidmedel.  

Genom att hålla kontinuerlig koll på dina vaginala flytningar och registrera dem över ett par cykler kan det vara lättare att förstå hur kroppen fungerar.  Det kräver övning och tålamod om du vill använda den här metoden för att identifiera dina fertila dagar. Andra metoder som hjälper dig att bli gravid är mer tillförlitliga, till exempel ägglossningstester för hemmabruk.  När du försöker bli gravid kan det vara bra att lära dig mer om ägglossning och fertilitet och hur man blir gravid snabbare

  1. Brezina PR, et al. Fertility & Sterility (2011); 95(6): 1867–78